Budowanie zdrowej niezależności

To, jacy jesteśmy, w dużej mierze będzie zależało od nas. Przychodzi taki moment najczęściej w okresie dojrzewania, że chcemy się maksymalnie uniezależnić. Wówczas buntujemy się wobec zastanej rzeczywistości, a także postaw nawet naszych najbliższych. Nie zawsze to też oczywiście musi oznaczać same pozytywne kierunki. Możliwe, że na przykład wbrew obiegowym opiniom najważniejsze staje się dla nas 10 darmowych spinów bez depozytu. Ważne jest, więc branie odpowiedzialności za własne decyzje i kierowanie się w stronę pozytywnych aspektów egzystencji. Najogólniej mówiąc, nasza niepowtarzalność będzie wynikać ze sposobu wyrażania emocji oraz zachowania. Do tego jeszcze należy zaliczyć sposób naszego rozumowania oraz reagowania. Poza tym na osobowość składać się będzie również ubiór, a także typ naszej wrażliwości. Największym niebezpieczeństwem jest zaniżona samoocena. Wówczas będzie nam się wydawało, że opinie z zewnątrz są dla nas ważniejsze, aniżeli nasze własne odczucia. Receptą jest, więc zachowanie odpowiednich proporcji tak, aby nasze własne poczucie wartości mogło rosnąć.

Odpowiedzialność za własną osobę

Jest takie znane powiedzenie, które mówi, że w pewnym okresie życia dorosły człowiek musi być odpowiedzialny za swoją twarz. To właśnie odpowiedzialność będzie jednym z głównych czynników budujących naszą niezależność i poczucie własnej wartości. Chodzi tu między innymi o to, że musimy zrozumieć, że nasze życie jest niepowtarzalne i tylko jedno. Innego nie będziemy mieli. Od nas więc tylko zależy, w jaki sposób postanowimy je przeżyć. To my jesteśmy odpowiedzialni za to, co robimy i czujemy. Jeżeli więc zauważamy, że innych obwiniamy za nasze nieudane związki albo też pracę, która nas nie zadowala, to wtedy stawiamy się w roli ofiary. A przecież tak naprawdę racjonalnie rozumując, to my dokonujemy każdorazowo wyboru. Doskonałym przykładem będzie wybór kierunku studiów. Jeżeli żałujemy, że nie wybraliśmy na przykład psychologii i poszliśmy na prawo, bo nasi rodzice na to naciskali, to czy możemy kogoś za to obwiniać? To my w pewnym momencie postawiliśmy na zadowolenie opiekunów, a nie własną satysfakcję. Tak, więc żadne wybory nie będą nas zwalniały od odpowiedzialności za nasze działania, dążenia oraz myśli.

Dla niezależności kluczowa jest asertywność

Kolejnym ważnym czynnikiem na drodze do budowania trwałej niezależności będzie asertywność. Oczywiście wciąż błędnie wiele osób będzie interpretować taką postawę z ciągłym zaprzeczaniem i negowaniem cudzych poglądów. Jest to jednak zgodne z prawdą tylko i wyłącznie połowicznie. Asertywność nie musi oznaczać egoizmu i szorstkiego zachowania. Tak naprawdę, jeżeli oczywiście jest to prawdziwa asertywność, to będzie to tylko i wyłącznie szacunek dla naszych własnych opinii, uczuć i potrzeb. Jeżeli nie postępujemy asertywnie, to najczęściej jest to związane ze strachem przed tym, aby zademonstrować swoją odrębność. Osoby, które mają problem z asertywnością, powinny początkowo decydować w kwestiach mniej ważnych i stopniowo przechodzić do tych bardziej istotnych w naszym życiu.

Instrukcja własnej osobowości

Wiele osób ma też sporo problemów w kontekście uniezależnienia z wyborem celów życiowych, a nawet zwykłych preferencji, jeśli chodzi o gusty. Należy, więc postawić na rozwój własnej wrażliwości. Musimy się skoncentrować na tym jak konkretnie będziemy wyrażali nasze emocje oraz jak będziemy reagować na różne sytuacje lub opinie innych ludzi. Najpierw jednak musimy poznać samych siebie oraz nasze poglądy. Najlepiej często jest zadawać sobie pytanie takie jak „co lubimy najbardziej” albo „co o czymś sądzimy” lub „co byśmy zrobili na miejscu innych osób”. Taki trening może być bardzo ciekawą zabawą, a nasze reakcje mogą nas rzeczywiście zaskoczyć. Kluczowe jest to, że będziemy budowali własną osobowość.